Este es el orden general de pasos que recomendamos seguir para una experiencia más fluida al personalizar tu plan de comidas.
- Añade comidas fuera del plan. ¿Tienes previsto comer fuera en restaurantes esta semana? Informa a la app para que pueda planificar en torno a ello. Para las comidas fuera del plan, te mostrará qué macronutrientes deberías intentar alcanzar para poder seguir cumpliendo tus objetivos.
- Intercambia tus recetas favoritas/personalizadas. Elige recetas favoritas de nuestra base de datos o crea recetas personalizadas y sustitúyelas donde quieras. Bloquéalas si las quieres cada semana.
- Sustituye por cualquier cosa específica que desees. ¿Sabes que quieres ensaladas para el almuerzo esta semana? Insértalas ahora. Por defecto, la app se asegurará de que las opciones se ajusten a tus macronutrientes (o te avisará si no lo hacen).
- Anclar & regenerar en torno a comidas personalizadas/favoritas. Puedes anclar las comidas que quieras conservar y regenerar el resto hasta que tengas algo que te guste. La app buscará y rellenará automáticamente comidas aleatorias que se ajusten a tus macros.
- Añade personas. Una vez estés satisfecho con las comidas, añade a quienes se unirán a ti. Tus recetas/lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.
- Compra, come y progresa
. ¡Listo! Es hora de hacer la compra, registrar lo que comes y cuánto pesas, y transformarte. Recuerda consultar tus análisis en el menú para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.